Это мы с мужем на Скороходе 2024 Пеший поход 25 км Путешествие началось ранним утром из Шаркана. Доехали в Ижевске до места, где пересели в автобус и поехали до точки старта в районе Малой Веньи Зарегистрировались, получили, браслеты и карту Стартовали в 10:01 Разминку сделать забыли 🙈 хотелось уже идти за толпой, чтобы не думать о маршруте, тем более стартовали мы в числе последних, а кто-то начинал в 6 утра Договорились 50 минут идти, 10 отдыхать Дважды удалось чётко выдержать временные промежутки😁 Вначале шли полями вдоль реки Иж...

Можно ли приравнять пешую прогулку к полноценной тренировке? В условиях современной нехватки времени очень сложно поддерживать форму и укреплять здоровье. Чтобы не разоряться на тренажерный зал, многие советуют проходить каждый день по 15 километров. Разбираемся, насколько это целесообразно. Человеку, который стремится к здоровому телу и духу, необходимо ходить пешком. Это заложено природой и действительно благотворно влияет на здоровье. Ходьба необходима для правильного метаболизма и работы внутренних органов...