Как прожить страх телом? 👆 Страх начинается в теле, разум еще ничего не осознает, а ваш организм уже реагирует – дыхание учащается, сердечко подпрыгивает, мышцы напрягаются, хочется убежать или замереть. ▶️ Это в чистом виде биология, мысленно ее не прекратить, надо обязательно дать телу это прожить. Эмоция всегда заканчивается действием. В такие моменты тело хочет дрожать, трястись, глубже выдыхать, двигаться. Надо позволить сделать телу, что оно хочет, и реакция завершится за 1,5 – 3 минуты...