Окончание. Начало здесь, здесь, здесь и здесь. Что лучше : нежирные йогурты, сыры, молоко, сметана, творог, мороженое и др. Сколько за сутки : 2-3. Разовый объём: 240 мл молока, 30 г несолёного сыра, 1 ст. йогурта, 1 мороженое. На завтрак заливаем молоком хлопья, 200 г йогурта в обед, натёртый в макароны сыр - за ужином. Это суточная мера кальция, корректирующая артериальное давление. По данным диетологов, разумный рацион, содержащий маложирные молочные продукты, помогает при гипертонии не хуже таблеток...

Все про кето-диету и не только. Подпишись и получай новую инфо ежедневно! Виды молока, которых следует избегать на кето-диете Людям, придерживающимся кето-диеты, следует избегать молока, которое содержит умеренное или чрезмерное количество углеводов...