Жизнь как она есть
256 читали · 1 год назад
Я делала 23 тыс. шагов в день в течение 5 недель - вот что получилось
Что происходит, когда вы проходите более 20 тысяч шагов в день Обзор моего путешествия, извлеченных уроков, лучших практик и стоило ли оно того вообще. Больше ходите пешком. Это мой совет №1 для всех, кто стремится улучшить свое здоровье и физическую форму. Если вы хотите похудеть, ходите больше. Если вы хотите улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, больше ходите пешком. Если вы хотите иметь возможность больше есть, больше ходите. Ходите. Ходите. Ходите. Это моя мантра на протяжении многих лет...