Все мы встречаем рекомендации диетологов о необходимости выпивать достаточное количество чистой воды в день. Ключевые слова: достаточно и чистой. Разберемся с количеством. Я встречала такие рекомендации расчета: 8 стаканов: 200 мл х 8 = 1600 мл 240 мл х 8 = 1920 мл 1 мл на каждую ккал рациона: 1 мл х 1700 = 1700 мл 1 мл х 2500 = 2500 мл 30 мл на кг массы тела человека: 30 мл х 50 = 1500 мл 30 мл х 70 = 2100 мл Цифры приблизительно сходятся. А что с качеством? Знатоки напирают именно на чисту воду...

Открываете рецепт, а там: 200 г муки, 150 г сахара, 30 мл растительного масла. Но что если на кухне нет точных весов? Сколько ложек или стаканов сахара положить? Составили для вас удобную таблицу, чтобы всегда была под рукой...