Вода, соль, сахар, мука, растительное масло, стаканыи ложки столовая и чайная,все измерения как перевестииз граммов в стаканыи ложки. Это видео для начинающих хозяюшек, которые не имеют возможности взвешивать ингредиенты. 1ч л - 5 мл, 1 ст. л - 15мл 1 ст. л - 3 ч л 1 стакан = 16 ст. л 1 унция - 30 мл Вода: 1 стакан - 200 мл 1 стакан до краев - 250 мл 1 ч л - 5 мл 1 ст. л - 15-17 мл Масло: 1 стакан - 150 мл 1 стакан до краев - 200 мл 1ч л - 5 мл 1 ст...

Все мы встречаем рекомендации диетологов о необходимости выпивать достаточное количество чистой воды в день. Ключевые слова: достаточно и чистой. Разберемся с количеством. Я встречала такие рекомендации расчета: 8 стаканов: 200 мл х 8 = 1600 мл 240 мл х 8 = 1920 мл 1 мл на каждую ккал рациона: 1 мл х 1700 = 1700 мл 1 мл х 2500 = 2500 мл 30 мл на кг массы тела человека: 30 мл х 50 = 1500 мл 30 мл х 70 = 2100 мл Цифры приблизительно сходятся. А что с качеством? Знатоки напирают именно на чисту воду...