2000 ккал — усредненная норма дневных калорий для большинства взрослых людей¹ (подразумевая, что реальная цифра находится в границе от 1600 до 2400 ккал). При этом количество еды, содержащей эти калории, заметно варьируется в зависимости от предпочитаемого типа питания. Ниже в материале вы найдете примеры того, как 2000 ккал выглядят в виде готовой к употреблению промышленной еды (прежде всего, сладостей и различного фастфуда) — и, для сравнения, в виде домашней еды, приготовленной из обычных и, зачастую, недорогих, продуктов...

2000 килокалорий — это средняя величина калорийности рациона человека. Он может быть меньше, может — больше. Среднее количество пищи, съедаемой человеком за день, составляет 2,5кг. Но и здесь все усредненно, те, кто предпочитает растительную пищу, ее можно съесть больше, мяса — меньше. Сегодня мы поговорим как раз об этом: 2000ккал еды из сети быстрого питания и 2000ккал домашней еды. Сколько это? Есть ли связь между калорийностью пищи и насыщением? Увы… Первичный критерий насыщения, который оценивает наш организм, это количество еды, ее физический объем...