Коротко. Базовая формула для фильтр/домашней кружки — соотношение кофе к воде 1:16 (стандарт). Мягче — 1:18, крепче — 1:14. На картинке — готовые числа и «ложечки», чтобы варить без весов. «Мягкая версия», если «звенит» в голове Что запомнить...

Суточная норма кофеина для здорового человека — 400 мг. Учитывать это действительно важно, но трудно. Особенно, если вы не имеете представления, сколько кофеина содержится в кружке с любимым напитком. В этой статье мы собрали максимально точные данные по самым популярным напиткам, в которых есть кофеин (кофе, чай и какао). Прочитайте ее, чтобы понимать, сколько чашек в день будут безопасны для здоровья, а сколько — уже не очень! От чего зависит процент кофеина в чашке Установить точное количество...