Пешая ходьба — это один из самых доступных и эффективных способов физической активности, который может помочь вам достичь и поддерживать здоровый вес. Она не требует специального оборудования, и каждый может начать заниматься этим видом активности, но сколько времени и как часто нужно ходить пешком, чтобы похудеть? Польза пешей ходьбы для потери веса Ходьба пешком способствует сжиганию лишних калорий, что может привести к потере веса, при условии соблюдения балансированного рациона питания. Важно...