620 читали · 1 год назад
Потребление витамина D3: новые рекомендации
Ещё недавно нормы витамина D3 в России сильно отличались в меньшую сторону от установленных, например, в США. Ранее максимально разрешённой дозировкой для регистрации пищевых добавок и для пищевых продуктов в России считалась дозировка в 600 международных единиц (МЕ, IU), которая в США, например, проходит по нижней границе. Ранее рекомендованная в России норма потребления витамина D3 (200 МЕ) была почти в 2 раза ниже, чем норма для грудничков! Таким образом, выпуск многим уже знакомого витамина D3...
Сколько витамина Д3 в каплях нашего витамина Д3? 1 капля - 200 МЕ 10 капель - 2000 МЕ 15 капель - 3000 МЕ 20 капель - 4000 МЕ (верхняя допустимая доза, которую можно принимать без контроля уровня витамина Д) 25 капель - 5000 МЕ 50 капель - 10000 МЕ