Довольно часто в рецептах указано точное количество продуктов в граммах или миллилитрах, но далеко не у всех есть на кухне точные кухонные весы. Кроме того, на практике более быстро и более удобно измерять все стаканами, столовыми или чайными ложками. Поэтому очень часто возникает вопрос: сколько граммов того или иного продукта в столовой ложке, а сколько в чайной, сколько граммов в стакане с горкой или без горки. В связи с этим я и решила составить таблицу мер и весов, чтобы она всегда была под рукой, и чтобы всегда можно было проконсультироваться и перевести штуки, стаканы, ложки и т...

Правильное питание — это не про деньги, это про выбор продуктов и способ их приготовления Важно: материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. Перед изменением рациона проконсультируйтесь с врачом. Правильное питание ассоциируется с дорогими продуктами. Киноа, авокадо, семена чиа, суперфуды из экзотических стран. Но худеть можно и на обычных доступных продуктах, которые есть в любом магазине. Диетологи называют несколько продуктов, которые стоят копейки, но отлично работают для снижения веса...