Попалась мне тут недавно очередная диета из серии "похудеть легко". А как вы знаете, прежде чем вам рассказывать о какой-нибудь новой диете, (ну или хорошо забытой старой), я обычно проверяю ее на себе. Вся информация на канале носит ознакомительный характер. Перед применением требуется консультация специалиста! В одной популярной соцсети мужик хвастался похудением на 36 кг за полгода, поскольку статья не рекламная, ссылок не будет. Менюшку за подписку обещал. Так что даже придумывать, что готовить не надо...

Не хмыкайте, диа-знатоки. Не такая уж это и простая тема, как может показаться! Обратив ваше внимание на один очень важный момент, возможно, помогу кому-то разобраться, почему после круп у кого-то растут сахара. Кстати, у кого-нибудь из вас от гречки растут сильно сахара? Про еду мне задают вопросы постоянно. Один из самых распространенных: как считать углеводы или ХЕ (кто в чем считает) в крупах. В продуктовых базах даются усредненные значения по углеводам. Точную разграммовку мы получим, если будем считать сами...