Мед – это непросто вкусная вещь, но и углевод, который наиболее эффективно усваивается организмом до и после физических нагрузок. Мед легко расщепляется и поступает в систему равномерно, таким образом, уровень глюкозы в крови остается постоянным. Такого эффекта нельзя добиться, употребляя в пищу сахар. Эффект углеводов на наш организм можно сравнить с топливом, на котором работает, например, автомобиль. Зачастую усталость, голод, желание съесть что-нибудь сладенькое вызваны неправильным поступлением углеводов...

Все мы иногда позволяем немного лишнего в еде, никто не идеален, но чрезмерное употребление животных жиров, малоподвижный образ жизни, возраст, наследственность, ряд сопутствующих болезней и т. д. провоцирует накопления холестериновых бляшек в сосудах. Чем их больше, тем хуже просвет в сосудах, что повышает давление, увеличивая шансы возникновения инфаркта и инсульта. Чтобы сделать шаг на опережение и не дожидаться возможных осложнений, необходимо запомнить самые эффективные рецепты чистки сосудов: 1...