Я избавился от привычки курить за 1 день. Мой личный опыт без сигарет больше 20 лет.
5 признаков того, что вы слишком много курите и уже зависимы от сигарет
Когда-то давно работал вахтовиком. Работа не из легких, но платили на тот момент нормально. Когда жил у себя в городе, в день выкуривал максимум 15 сигарет. Устроившись на новую работу, стал замечать, что в сутки стало уходить по две пачки сигарет. Ухудшилось самочувствие, стал плохо спать, пропал аппетит и т.д. Как позже выяснилось, всё это было последствиями "никотинового отравления". Потому что в течение несколько месяцев выкуривал по 40 сигарет в день. Позже мне предложили другую работу и я с чистой совестью уволился...