(Я делал только один вид почти год. Когда узнал про остальные четыре — прогресс пошёл иначе) Год я делал классические махи двумя руками. Только их. Увеличивал повторения, увеличивал вес, увеличивал подходы. Прогресс был — но медленный. Будто упёрся в потолок и не понимаю, как его пробить. Потом разговорился с парнем в зале — он гиревик с разрядом, тренируется уже лет восемь. Спросил его, в чём секрет прогресса. — Сколько видов махов делаешь? — спросил он. — Один, — говорю. — Классический. — Вот и весь секрет, — улыбнулся он...

Обожаю такие рецепты, когда ингредиентов и действий минимум, а результат превосходит все ожидания. Сегодня готовим простое, вкусное, нежное и сытное жаркое по-деревенски всего из 3-х продуктов. Капуста, курица и помидоры - вот все, что нужно для того, чтобы приготовить целую кастрюлю вкусноты. На подготовку 10 минут, ставим на плиту, забываем до конца приготовления и занимаемся другими делами. Все ингредиенты в нужных пропорциях, как у нас заведено, смотрите в конце статьи после пошагового приготовления...