Сколько нужно времени, чтобы обойти Землю пешком
3 года назад
Пеший поход. Как легко и непринужденно отмахать 20 километров? Военные и выживальческие секреты
Каждому из вас приходилось куда-то очень долго и очень нудно идти. Некоторые из вас могут похвастаться пешими походами в горы или увлекательными пешими путешествиями. Но как ходить правильно, чтобы не уставать и сохранять хороший темп. Для вас секреты военных служб и опытных туристов. Пересеченная местность На природе стоит изначально продумать свой маршрут, измерить по карте расстояние и четко понять, сколько километров в день вы собираетесь проходить. Для справки человек обычной физической подготовки проходит в час примерно 4 километра по пересеченной ровной местности, с грузом 3 километра...
20 км пешком - мой первый личный рекорд, чтобы спасти больное колено
Я всегда знала, что "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих" - это не фигура речи и не просто цитата. Позвонила приятельница, откуда-то на колени навалился артроз, грею, мажу…