Что происходит, когда вы проходите более 20 тысяч шагов в день Обзор моего путешествия, извлеченных уроков, лучших практик и стоило ли оно того вообще. Больше ходите пешком. Это мой совет №1 для всех, кто стремится улучшить свое здоровье и физическую форму. Если вы хотите похудеть, ходите больше. Если вы хотите улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, больше ходите пешком. Если вы хотите иметь возможность больше есть, больше ходите. Ходите. Ходите. Ходите. Это моя мантра на протяжении многих лет...

Трудовой кодекс предусматривает несколько видов рабочего времени, а иногда — с повышением оплаты. В статье расскажем обо всех доступных графиках работы, кто имеет право на сокращенный рабочий день, можно ли отказаться от сверхурочной работы, и как должны платить за работу ночью и в праздники. Что такое рабочее время Рабочее время – это количество часов, потраченное на выполнение трудовых задач. Согласно статье 100 ТК РФ, режим рабочего времени должен быть прописан в правилах внутреннего распорядка компании и трудовых договорах со всеми сотрудниками...