21 день — красивый миф, который повторяют уже полвека. Реальные цифры из исследования Университетского колледжа Лондона выглядят иначе. И это меняет подход к делу. Каждый январь я обещал себе бегать по утрам. Три недели держался, а потом всё рассыпалось, и было ощущение, что со мной что-то не так, ведь по книгам привычка должна была уже закрепиться. Потом я наткнулся на исследование, которое перевернуло моё представление о сроках. Цифра 21 день, которую повторяют коучи и авторы книг по саморазвитию, не имеет никакого научного подтверждения...