В какую фазу цикла эффективнее тренировка? Больше пользы в моем ТГ @vladislovefit_official
Что такое фаза цикла и зачем она нужна
Цикл - это время от одной менструации до следующей. Он контролируется семейством гормонов из яичников и мозгом: гипофизом и гипоталамусом.