Лишь небольшое число по-настоящему счастливых или очень занятых  женщин живут не замечая своего менструального цикла. Менструация их застает внезапно, и нередко приходится сталкиваться с конфузными ситуациями. Большинство же женщин следят за циклом, некоторые  могут по своему состоянию даже понимать, в какой фазе они находятся. Популярные нынче менструальные трекеры активно информируют женщин о движении по траектории цикла, дают советы, прокладывая маршрут от менструации до менструации. Активнее...

Мы - то, что мы едим, сказал Гиппократ почти 2,5 тысячи лет назад. Его вера во влияние питания на самочувствие человека подтверждается и современными исследованиями. Узнайте, какие продукты необходимо включать в рацион в зависимости от фазы цикла, чтобы и до, и после, и во время менструации чувствовать себя лучше. В течение каждого менструального цикла наше тело претерпевает невероятные изменения, следуя четкой схеме, придуманной самой природой. Финал этой огромной работы – менструация, которая наступает, если женщина в текущем цикле не забеременела...