Привет, дорогие подписчики. Итак, эксперимент по похудению продолжается. Кто со мной? Расскажите, как у вас идут дела. Сегодня будем обсуждать, что же нужно сделать, чтобы всего за 4 дня уменьшиться в объемах на 2 см и потерять 1,5 килограмма. Присоединяйтесь. Ох уж это правильное питание О том, как правильно есть, кричат чуть ли не на каждом углу – рекламой пестрят все соцсети и 99% сайтов. Куда ни сунься – А ТЫ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ? Далее следует недвусмысленное приглашение на бесплатный...

Всем привет! По просьбам трудящихся снова вернусь к вопросу расчета калорийности рациона и о том, как с этим работать. Друзья мои, если вы хотите хоть что-то сделать со своим весом и при этом не пострадать, предлагаю сразу принять тот факт, что придется овладеть одним-единственным инструментом – счетчиком калорий и БЖУ. Вы не предполагали, что ваши срывы и неудачи частенько являются следствием плохого планирования? Вы только думаете, что вам «нормально», а телу-то – нет. Композиция от Елены Некрасовой...