Прошлой осенью муж купил маленький датчик за пять тысяч рублей: он меряет углекислый газ, влажность и мелкую пыль в воздухе. Поставил его в спальне на тумбочку и стал смотреть цифры. Я отнеслась к этому как к очередной игрушке. Через две недели он показал мне экран, и я перестала шутить. Утром, к семи часам, после ночи с закрытыми окнами, датчик показывал 1 900 частей углекислого газа на миллион. Это в два с лишним раза выше нормы для жилой комнаты, которая составляет около 800. Влажность в спальне 54%...

Знакомая после пятидесяти стала хвастаться: «Сплю по десять часов, высыпаюсь как в юности». Звучит как победа. Неврологи, которые десятилетиями наблюдают за такими людьми, слышат в этой фразе скорее повод присмотреться. В апреле канадцы собрали вместе почти всё, что медицина знает о сне и деменции. Получилась кривая в форме буквы U: плохо и тем, кто спит мало, и тем, кто спит много. Причём вторым хуже. Работа вышла 8 апреля 2026 года в журнале PLOS One. Команда Йоркского университета в Канаде во главе с Акинкунле Ойе-Сомефуном не ставила собственных экспериментов...