Эх, давненько не брала я в руки шашкУ! Всем привет, кто сюда ещё заглядывает. А такие есть, оказывается. Вы самые стойкие, ребята! Серьёзно. Всех перестояли, даже меня самоё... Хотя Белка та ещё "молодец", называется. Сначала самовыдвинулась на просто типа законный отпуск и плановую передышку. Потом, значит, выступила с кратким обращением о том, что тут как бы надо ещё день простоять, да ночь продержаться. Ну, ладно, месяц там. Или два с половиной... А оно вон как вышло. Внезапно целых полгода утекло...

Прежде чем поговорить чем полезен белок и как восполнить его дневную норму для начала давайте дадим понятие что такое белок . Белки — основной строительный материал организма. Они помогают восстановлению после тренировок и травм, поддерживают работу иммунитета, способствуют развитию мышц. Белки не накапливаются в организме и имеют ограниченную продолжительность жизни. Разрушенные молекулы организм каждый день заменяет новыми, для этого нужны аминокислоты. Так, вот краткий термин белка. Как мы можем...