Часто слышу утверждение, что норма для человека в сутки это 2 литра чистой воды. Не больше и не меньше. Поговаривают, что это универсальное мерило для человека. Так ли это? В сущности нет! Слишком много факторов сказываются на то количество воды, необходимое организму. Здесь и уровень физической активности и масса тела и климат, в котором мы живем. Даже широта и высота нашего местоположения сказывается. Так альпинистам-высокогорникам требуется в два раза больше жидкости для адаптации организма к высоте...

Вы наверняка неоднократно слышали о чудодейственной норме «2 литра воды в день» – об этом уже многие годы говорят и блогеры, и врачи, и ваши знакомые. Возможно, даже вы сами где-то подцепили эту информацию и разносите по окружающим – но откуда уверенность, что это не миф? Мы и сами, признаться, постоянно рекомендуем пить 8 чашек воды в день. И ранее писали об исследованиях, которые доказывают, что даже малейший недостаток воды в организме существенно снижает продуктивность человека. Но сегодня пора...