Вы наверняка неоднократно слышали о чудодейственной норме «2 литра воды в день» – об этом уже многие годы говорят и блогеры, и врачи, и ваши знакомые. Возможно, даже вы сами где-то подцепили эту информацию и разносите по окружающим – но откуда уверенность, что это не миф? Мы и сами, признаться, постоянно рекомендуем пить 8 чашек воды в день. И ранее писали об исследованиях, которые доказывают, что даже малейший недостаток воды в организме существенно снижает продуктивность человека. Но сегодня пора...

Летом наш организм очень нуждается в поддержании водного баланса. В жаркую погоду мы сильно потеем, из-за чего теряем большое количество жидкости, что может привести к обезвоживанию. А значит, пить достаточно воды особенно важно. В нашем новом материале мы разберем, сколько литров воды нужно взрослому человеку каждый день, как поддерживать водно-солевой баланс, как предотвратить обезвоживание организма летом, как выбрать качественную воду и как сделать ее еще полезнее для себя! Вода — это не только основа нашего тела и напиток, способный утолить жажду...