Ученые выяснили, сколько жидкости на самом деле необходимо организму Всем известна научная рекомендация, согласно которой мы должны выпивать по два литра (около восьми стаканов) воды в день. Однако, как установила команда ученых во главе со специалистами из Абердинского университета, единых стандартов в этом вопросе не существует. Для большинства людей два литра воды в день — это слишком много, показали результаты нового исследования, опубликованные в журнале Science. Предыдущие исследования в этой...

Вы наверняка слышали это правило: выпивать не менее двух литров (или восьми стаканов) воды в день. Этот совет кочует из блога в блог, звучит от фитнес-тренеров и даже от некоторых врачей. Но откуда взялась эта цифра и есть ли у неё научное обоснование? Давайте разберёмся. Интересно, что универсальная норма в 2 литра — не результат масштабных медицинских исследований. Одна из самых популярных версий происхождения относится к 1945 году, когда Американский национальный совет по питанию заявил, что взрослому человеку требуется около 2,5 литров жидкости в день...