Ученые выяснили, сколько жидкости на самом деле необходимо организму Всем известна научная рекомендация, согласно которой мы должны выпивать по два литра (около восьми стаканов) воды в день. Однако, как установила команда ученых во главе со специалистами из Абердинского университета, единых стандартов в этом вопросе не существует. Для большинства людей два литра воды в день — это слишком много, показали результаты нового исследования, опубликованные в журнале Science. Предыдущие исследования в этой...

Вода — это не просто напиток, а основа нашего существования. Каждая клетка, ткань и орган нуждаются в ней для правильной работы. Однако многие люди пьют воду лишь тогда, когда чувствуют жажду, а это уже первый признак обезвоживания. В этой статье разберём, почему жидкость жизненно необходима, как её недостаток влияет на здоровье и как правильно поддерживать водный баланс. Человеческое тело на 60–70% состоит из воды, а мозг — почти на 80%. Без жидкости невозможны: ✅ Обмен веществ – вода участвует в расщеплении пищи, транспортировке питательных веществ и выведении токсинов...