Ученые выяснили, сколько жидкости на самом деле необходимо организму Всем известна научная рекомендация, согласно которой мы должны выпивать по два литра (около восьми стаканов) воды в день. Однако, как установила команда ученых во главе со специалистами из Абердинского университета, единых стандартов в этом вопросе не существует. Для большинства людей два литра воды в день — это слишком много, показали результаты нового исследования, опубликованные в журнале Science. Предыдущие исследования в этой...

Самый популярный ответ на этот вопрос — 2 литра или 8 стаканов в день. Но все, конечно, сложнее. 💦 Рекомендация пить 1,5–2 литра воды в день — попытка врачей дать простой и безопасный совет. Такой, чтобы люди и от обезвоживания не страдали, и слишком много не выпили — избыток воды в организме так же опасен, как дефицит.  👉🏻 Но правильный ответ не может быть одним для всех: люди разные, живут в разном климате, отличаются по уровню физической активности и еще десятку параметров, которые важны для расчета суточной нормы воды...