Ученые выяснили, сколько жидкости на самом деле необходимо организму Всем известна научная рекомендация, согласно которой мы должны выпивать по два литра (около восьми стаканов) воды в день. Однако, как установила команда ученых во главе со специалистами из Абердинского университета, единых стандартов в этом вопросе не существует. Для большинства людей два литра воды в день — это слишком много, показали результаты нового исследования, опубликованные в журнале Science. Предыдущие исследования в этой...

Недавно поймала себя на мысли, что мало пью воды. Если придерживаться средней нормы - 2 литра в день, то это примерно 8 стаканов воды. Человек бодрствует 16 часов, учитывая, что 8 часов спит. Получается, что по стакану воды нужно выпивать каждые 2 часа! Было бы здорово, залил в себя 2 литра воды утром и тратишь в течение дня, но мы же не машины. Соблюдать такой режим, особенно работающему человеку, сложно. У меня лично так не получается. Плюс неправильное пищевое поведение - пить воду сразу после еды, сформированное в детстве...