Откуда пошла норма 2 литра воды и почему она устарела сколько нужно пить воды на самом деле
Попробуйте вспомнить самый частый совет о здоровье, который вы слышали: «Пейте больше воды! Минимум восемь стаканов в день!» Эта мантра стала настолько же незыблема, как обещание начать новую жизнь с понедельника. Но что, если эта общепринятая норма воды в день не просто миф, а медицинское недоразумение, которое ежегодно сбивает с толку миллионы людей, стремящихся к идеальной гидратации организма? Мы пьем, потому что нам так сказали в середине прошлого века. Основная волна распространения этого правила связана с рекомендацией 1945 года от Совета по продовольствию и питанию США...
2336 читали · 8 месяцев назад
Два литра – это не для всех: сколько воды нужно пить в сутки и зачем она вообще нужна – ответ врача
Прием жидкости – это основная потребность организма, и важно знать, какой объем жидкости нужно употреблять ежедневно. О том, что нужно потреблять больше воды – слышали многие. Хотите похудеть? Пейте больше воды. Мечтаете о здоровье и красоте кожи? Пейте больше воды. Желаете больше сил и энергии? Пейте больше воды. Коррекция питьевого режима и усиление потребления воды рекламировалась как чудодейственное вещество в течение многих лет. И этим умело пользовались производители питьевой воды и напитков,...