Сколько воды вам действительно нужно, или почему «2 литра в день» — совет для среднестатистического робота
Два литра воды в день. Восемь стаканов. Бутылка с разметкой по часам. Приложения, которые напоминают пить. Знакомо? Мы живем с твердой уверенностью, что без двух литров чистой воды организм немедленно засохнет, кожа состарится, а почки откажут. Мы носим с собой бутылки, пьем через силу, когда не хочется, и чувствуем вину, если к вечеру не добили заветную норму. Но давайте остановимся и зададим простой вопрос. Откуда вообще взялась эта цифра? Почему именно два литра? И почему она должна подходить...
Два литра – это не для всех: сколько воды нужно пить в сутки и зачем она вообще нужна – ответ врача
Прием жидкости – это основная потребность организма, и важно знать, какой объем жидкости нужно употреблять ежедневно. О том, что нужно потреблять больше воды – слышали многие. Хотите похудеть? Пейте больше воды. Мечтаете о здоровье и красоте кожи? Пейте больше воды. Желаете больше сил и энергии? Пейте больше воды. Коррекция питьевого режима и усиление потребления воды рекламировалась как чудодейственное вещество в течение многих лет. И этим умело пользовались производители питьевой воды и напитков,...