Сколько воды я пью на самом деле и почему «2 литра» - это миф
Всю постоянно жизнь я слышал: «воду пей по два литра воды». И эту цифру повторяют врачи, блогеры, мамы, фитнес-тренеры, даже люди, которые сами вообще не пьют ничего кроме кофе. Я в это верил. И пил через силу итаскал с собой бутылку и заливал в себя воду, даже когда не хотелось...
Два литра – это не для всех: сколько воды нужно пить в сутки и зачем она вообще нужна – ответ врача
Прием жидкости – это основная потребность организма, и важно знать, какой объем жидкости нужно употреблять ежедневно. О том, что нужно потреблять больше воды – слышали многие. Хотите похудеть? Пейте больше воды. Мечтаете о здоровье и красоте кожи? Пейте больше воды. Желаете больше сил и энергии? Пейте больше воды. Коррекция питьевого режима и усиление потребления воды рекламировалась как чудодейственное вещество в течение многих лет. И этим умело пользовались производители питьевой воды и напитков,...