2113 читали · 5 месяцев назад
Два литра – это не для всех: сколько воды нужно пить в сутки и зачем она вообще нужна – ответ врача
Прием жидкости – это основная потребность организма, и важно знать, какой объем жидкости нужно употреблять ежедневно. О том, что нужно потреблять больше воды – слышали многие. Хотите похудеть? Пейте больше воды. Мечтаете о здоровье и красоте кожи? Пейте больше воды. Желаете больше сил и энергии? Пейте больше воды. Коррекция питьевого режима и усиление потребления воды рекламировалась как чудодейственное вещество в течение многих лет. И этим умело пользовались производители питьевой воды и напитков,...
1 месяц назад
2 литра в день – миф? Разбираемся, сколько воды нужно именно вам
Вода — это не просто напиток, а основа нашего существования. Каждая клетка, ткань и орган нуждаются в ней для правильной работы. Однако многие люди пьют воду лишь тогда, когда чувствуют жажду, а это уже первый признак обезвоживания. В этой статье разберём, почему жидкость жизненно необходима, как её недостаток влияет на здоровье и как правильно поддерживать водный баланс. Человеческое тело на 60–70% состоит из воды, а мозг — почти на 80%. Без жидкости невозможны: ✅ Обмен веществ – вода участвует в расщеплении пищи, транспортировке питательных веществ и выведении токсинов...