Два литра – это не для всех: сколько воды нужно пить в сутки и зачем она вообще нужна – ответ врача
Прием жидкости – это основная потребность организма, и важно знать, какой объем жидкости нужно употреблять ежедневно. О том, что нужно потреблять больше воды – слышали многие. Хотите похудеть? Пейте больше воды. Мечтаете о здоровье и красоте кожи? Пейте больше воды. Желаете больше сил и энергии? Пейте больше воды. Коррекция питьевого режима и усиление потребления воды рекламировалась как чудодейственное вещество в течение многих лет. И этим умело пользовались производители питьевой воды и напитков,...
1 день назад
Сколько воды нужно пить на самом деле: развенчиваем миф о двух литрах
Помню, как в школе нам говорили: «Пейте 2 литра воды в день — и будете здоровы». Эта мантра звучит отовсюду: из глянцевых журналов, фитнес-блогов, от диетологов в Instagram. Мы носим с собой огромные бутылки, ставим напоминания на телефоне и заставляем себя пить, даже когда не хочется. Но давайте честно: кто из вас хоть раз чувствовал себя аквариумом после того, как влил в себя восьмой стакан воды за день? Лично я — да. И однажды я решил разобраться: откуда взялись эти 2 литра? Кто их придумал? И...