Когда я начала худеть, я думала, что главное — это еда. Но оказалось, что вода играет не меньшую роль. Я поставила эксперимент: месяц пила 2 литра чистой воды каждый день. А потом ещё три месяца. Итог за 4 месяца — минус 12 кг на весах...

Помню, как в школе нам говорили: «Пейте 2 литра воды в день — и будете здоровы». Эта мантра звучит отовсюду: из глянцевых журналов, фитнес-блогов, от диетологов в Instagram. Мы носим с собой огромные бутылки, ставим напоминания на телефоне и заставляем себя пить, даже когда не хочется. Но давайте честно: кто из вас хоть раз чувствовал себя аквариумом после того, как влил в себя восьмой стакан воды за день? Лично я — да. И однажды я решил разобраться: откуда взялись эти 2 литра? Кто их придумал? И...