Сколько же пить воды каждому? Рекомендуемые 2 литра - это относительно, потому что вес у нас у всех разный, а именно от него надо отталкиваться при рассчетах. Есть формула и вы сможете посчитать не только сколько вам выпивать воды в течение дня, но и количество воды, которое надо выпивать с утра на голодный желудок. Итак: свой вес нужно умножить на 30 мл + 200 мл = ваша суточная норма воды. Суточную норму разделить на 3 = 1/3 - количество воды, которое нужно выпить натощак. Может показаться непривычно много, но можно ее пить частями через 5 -10 мин и обязательно тёплую)))