А точно 2 л? Сколько воды пить в день
Не слушайте умников, твердящих, что нужно пить 2 л воды в день. Сколько воды нужно пить на самом деле: расчёт по весу и активности
Признайтесь, вас тоже бесит, когда в каждой второй статье по здоровому образу жизни твердят: — «Пейте 2 литра воды в день, иначе обезвоживание, плохая кожа и лишний вес!» Как будто все мы — роботы с одинаковыми настройками. Один весит 50 кг, другой — 100. Один целый день сидит в офисе, а второй пашет на стройке под палящим солнцем. Но нет — всем поголовно велят пить ровно 2 литра. Знаете что? Я как тренер с многолетним опытом скажу так: слепое следование этой «норме» может навредить. Сегодня разберём:...
-18,4 кг. Отчет о похудении 25 июля-1 августа 2025
Всем привет!😁😁😁 Продолжаю делиться своим опытом и прогрессом в похудении. Кто меня не знает, расскажу немного о себе. Меня зовут Ольга, мне 37 лет. У меня есть сын Кирюша, 6 лет. Разведена. Живу в Краснодарском крае 10 лет. Переехала из Украины в Россию в 2015 году. С 16 сентября 2024 года активно худею. Максимальный вес в 2024 году был 12 августа - я весила 91,7 кг. Это будет новая точка отсчета. 16 сентября 2024 вес был 90,65 кг. Мой рост-165 см. Мой вес 25 июля 2025 был 73,55 кг Мой вес 1 августа 2025 был 73,30 кг Ура, отвес, сбросила еще 250 грамм, отлично...