500 калорий - это не норма калорий, которая необходима здоровому человеку для полноценной жизни. Но такой калораж может стать отличной альтернативой для разгрузочного дня. Если устраивать такие дни раз в неделю, то можно добиться отличных результатов. Разгрузочные дни полезны тем, что дают организму отдых и он "избавляется" от запасов, которые накопил. Меню можно подобрать исходя из своих вкусовых предпочтений, мы же предлагаем свой вариант меню на 500 калорий. Завтрак. Кофе или чай без сахара (примерно 8 ккал)...

Иногда в ленте попадается картинка: на весах два одинаковых значения — 2 кг жира и 2 кг мышц. Казалось бы, вес один и тот же. Но стоит только взглянуть на объём, как вопросы исчезают: жир занимает в полтора раза больше места. И вот тут в голове у многих людей появляется первый когнитивный диссонанс. «Так подождите, я же худею, вес стоит на месте, а одежда становится свободнее. Как это возможно?» А возможно это как раз из-за разницы в плотности тканей. 1 кг всегда равен 1 кг. Но у разных тканей разная плотность...