Хотите пробежать 2 километра как можно быстрее? Тогда эта статья для вас! Мы расскажем о тактике, которая поможет вам добиться лучших результатов. Чтобы понять, как это сделать, давайте посмотрим на мировой рекорд, принадлежащий Хишаму Эль Герружу, — 4 минуты 44,79 секунды. Дистанция 2 км — это 5 кругов по стандартному стадиону (400 метров). При установлении своего рекорда Хишам бежал очень ровно, почти каждый круг за одно и то же время: 57 секунд; 58 секунд; 57 секунд; 57 секунд; 55 секунд. Мы будем ориентироваться на его пример...

Доброго времени суток, дорогие читатели! 2 км дистанция, которую относят к средним беговым дистанциям, однако, чтобы пробежать ее хорошо, необходимо бежать достаточно быстро. Скорость прохождения дистанции...