Калорийность яблока, если судить по интернет-ресурсам, примерно 52-58 ккал на сто грамм. Вес маленького яблочка около ста граммов, вес среднего около двухсот. Иногда больше. То есть, выходит, что яблоко - это две конфетки, или кружка сладкого кофе с молоком, или хорошая печенька, или порция овощей. А два яблока - это практически обед. Мой муж, когда я начинаю худеть, частенько повторяет фразочку: "Хочешь есть - ешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть" А я не хочу яблоко. Оно сладкое...

Не раз слышала утверждение, что в США овощи и фрукты - пища обеспеченных людей. Кроме того, что слышала, часто и сама замечала, что в корзине у менее обеспеченных слоев населения этих продуктов почти нет...