Во сколько обойдётся питание в Тунисе, если какое-то время пожить в этой стране? Сколько стоят тунисские продукты? Чтобы провести расчёты, возьмём для ориентира ту продовольственную корзину, которая использовалась (до её упразднения) в России для подсчёта прожиточного минимума на взрослого работающего гражданина. Разные источники дают разный список продуктов, поэтому составим свой, вписывая его в предлагаемые нормы. Сюда же будут включены предложения от подписчиков, которые отреагировали на запрос помочь с наполнением этой самой корзины...

Знали бы вы сколько раз нам задают вопрос: откуда взялась стандартная порция протеина в 30 грамм? 30 грамм — это сколько столовых ложек с горкой? Какая должна быть горка?Отвечаем: бОльшая часть атлетов имеет вес около 80 кг. Это значит, что для набора массы им нужно потреблять 150-160 граммов белка в сутки. Как правило, атлет может потреблять пищу около 5 раз в день, а это значит, что каждый прием пищи (и порция порошкового протеина) должна содержать в себе также 30 грамм белка. Не забывайте, что...