Позвоночник и грудная клетка — важные части опорно-двигательного аппарата. От них зависит не только осанка и движение, но и здоровье внутренних органов. Тренеру важно понимать их анатомию, чтобы грамотно подбирать упражнения, не допускать травм у клиентов и корректировать уже имеющиеся у них проблемы. В этом уроке последовательно разберём строение позвоночника: шейный, грудной и поясничный отделы, а также межпозвоночные диски. Также рассмотрим нормальную амплитуду движения в каждом отделе. Позвоночник...

Доброго всем времени суток! Продолжаем изучение мышц нашего тела и сегодня будем рассматривать из каких мышц состоит наша грудная клетка и верхняя часть спины. Объединение мышц грудной клетки и верхней части спины идёт по двум причинам. Первая вполне банальна, ведь большинство мужчин так трепетно относиться к развитию своей V- образной формы верней части туловища. Это достойная цель достигается тренировкой – да, именно мышц вашей грудной клетки и верхней части спины. Вторая причина состоит в том,...