Последнее время интернет пестрит советами и методиками исправления осанки. Многие обещают волшебные результаты буквально за несколько дней или недель. Но что же такое осанка на самом деле? Почему она стала такой важной темой? Можно ли исправить осанку, и если да, то каким образом? Давайте разбираться во всех деталях. Осанка — это положение тела, которое человек принимает в покое или движении. Она определяется взаимодействием костных структур, мышц, суставов и нервной системы. Когда мы говорим об...

Когда большинство людей думают об осанке, они представляют себе прямую спину, которую нужно держать, чтобы избежать боли. Но осанка — это не только здоровье позвоночника. Это фундамент общего благополучия. То, как вы сидите, стоите и двигаетесь, влияет на ваши мышцы, суставы, внутренние органы и даже на психическое состояние. Понимание связи между осанкой и здоровьем поможет вам улучшить энергию, настроение и жизненный тонус в долгосрочной перспективе. Осанка — это положение, в котором вы держите тело стоя, сидя или лёжа...