Я всегда говорю о важности понимания чувств, о чувствах по поводу чувств и вообще об эмоциональном интеллекте, который заключается в способности распознавать свои внутренние состояния и состояния другого человека, а также экологично (без вреда для себя и других) удовлетворять собственные потребности. Связка эмоции-потребности вообще очень интересная и заслуживает отдельного внимания. Мы все вроде бы это знаем, но почему-то склонны забывать, что за каждой эмоцией стоят потребности. Когда потребность удовлетворена, возникают так называемые позитивные эмоции: радость, благодарность, уважение...

Чтобы услышать по-настоящему, чего мы хотим, и что требуется нашему «Я» нужно научиться делать это через распознавание своих эмоций. Я считаю это очень важным способом справляться со своими переживаниями и потребностями. Иногда люди путают ощущения с эмоциями. Ощущения – это телесное проявление, для того, чтобы понять, что необходимо нашему телу. А эмоции – это способ услышать о потребностях нашей души. Но ощущения и эмоции тесно связаны друг с другом. Они как навигатор, с помощью которого можно отследить все процессы внутри себя...