Закрой этот вопрос раз и навсегда! ФизКульт привет! Удивительно, но приходиться снова разжёвывать понятия НЕЙРО-МЫШЕЧНОЙ СВЯЗИ! Если ты так же устал от разной информации, то не поленись и изучи данную методичку, уверяю после этого у тебя не останется больше вопросов, кто прав, кто нет. Для основного большинства это Связь Мозг – Мышца, но по науке это нейро - мышечная связь и нарабатывается она совершенно не так, как нам пытаются преподносить современные фитнес инструкторы с курсами по неделе – две...

Какие силовые упражнения считаются лучшими для наращивания чистой мышечной массы? Еще один из самых распространенных вопросов, который частенько задается новичками, и не только. В бодибилдинге существует большое разнообразие упражнений, которые можно использовать для обретения тела своей мечты. Результаты в бодибилдинге, в основном, определяются изменениями в строении тела. Скорость овладевания этими изменениями, зависит от используемой тренировочной программы, диетического плана и количества сна...