Стресс уже стал привычным спутником, на который многие уже не обращают внимание. Но это ошибка. Что такое стресс? Это непривычная ситуация, которая выбивает из графика и требует быстрого решения. Но если заглянуть глубже, стресс влияет на нас во всех сферах жизни. Есть положительный и отрицательный стресс.
Положительный или эустресс — это реакция на благоприятное событие, что сопровождается счастьем и радостью. Например: сдача экзамена, подготовка к свадьбе, день рождения. При каждом из подобных случаев, организм всё также находится в пределённом дисбалансе, но он не так опасен...
Продолжаем говорить о стрессе. Я расскажу вам, из каких фаз он состоит, чтобы было правильное понимание, в какой момент как поступать. Итак, первая фаза стресса — это тревога. Тревога — это состояние организма, которое наполнено переживаниями, гормонами, готовностью к движению. Мы еще не знаем, как мы поступим, все происходит рефлекторно, все происходит очень быстро. Как я уже писал ранее, природа о нас позаботилась. Надпочечники выбросили в кровь адреналин и норадреналин, и вот уже чувствительность к боли изменилась, артериальное давление возросло, пульс колотит, дыхание учащенное...