Стресс не возникает внезапно и имеет три этапа, которые называются фазами. Существует три фазы или уровня развития стресса, которые вредны для здоровья и благополучия человека. Когда с первой стадией не удается быстро справиться, она автоматически приводит к следующей и так далее. И действительно, чем выше уровень эволюции, тем более проблематичным он становится для здоровья и благополучия человека. Выделяют 3 фазы стресса: тревога, сопротивление и истощение. Для каждой фазы существуют факты, признаки и поведение, которые необходимо немедленно выявить, чтобы справиться с проблемой...

Знаете ли вы, что реакция почти на любую стрессовую ситуацию имеет три фазы? Что это за фазы? Как они происходят? И как с ними справляться? Об этом я расскажу в данной статье. Думаю, для многих это уже не секрет, что реакция человека на стресс сформировалась эволюцией и возникла, когда наши предки столкнулись с опасностью, которая представляла угрозу их здоровью и жизни. Но знаете ли вы, что каждый из симптомов стресса имеет практическое обоснование? Например Когда вы сильно напряжены, ваше сердце начинает биться быстрее...