Стресс не возникает внезапно и имеет три этапа, которые называются фазами. Существует три фазы или уровня развития стресса, которые вредны для здоровья и благополучия человека. Когда с первой стадией не удается быстро справиться, она автоматически приводит к следующей и так далее. И действительно, чем выше уровень эволюции, тем более проблематичным он становится для здоровья и благополучия человека. Выделяют 3 фазы стресса: тревога, сопротивление и истощение. Для каждой фазы существуют факты, признаки и поведение, которые необходимо немедленно выявить, чтобы справиться с проблемой...

Продолжаем говорить о стрессе. Я расскажу вам, из каких фаз он состоит, чтобы было правильное понимание, в какой момент как поступать. Итак, первая фаза стресса — это тревога. Тревога — это состояние организма, которое наполнено переживаниями, гормонами, готовностью к движению. Мы еще не знаем, как мы поступим, все происходит рефлекторно, все происходит очень быстро. Как я уже писал ранее, природа о нас позаботилась. Надпочечники выбросили в кровь адреналин и норадреналин, и вот уже чувствительность к боли изменилась, артериальное давление возросло, пульс колотит, дыхание учащенное...