Выбор графика работы — это не просто формальность, а решение, которое влияет на качество жизни, уровень стресса, продуктивность и даже здоровье. Два популярных варианта — 2/2 (два рабочих дня, два выходных) и 5/2 (пять рабочих дней, два выходных) — имеют принципиальные различия. Чтобы понять, какой из них подходит лучше, необходимо проанализировать их преимущества и недостатки с разных точек зрения: от физиологии до профессиональной специфики. График 5/2 — классическая пятидневная рабочая неделя с выходными в субботу и воскресенье...

Сменная работа, особенно с ночными сменами, может представлять опасность для психического здоровья. К такому выводу пришли китайские специалисты из Университета науки и технологий Хуачжун по результатам исследования, в котором приняло участие более 175 тысяч человек. Депрессия и тревожность Оказалось, что у тех испытуемых, кто работал посменно, гораздо чаще отмечалось развитие депрессии и тревожных расстройств. В то время как работающие по системе 5/2 от подобных психических нарушений почти не страдали...