Мы предлагаем способы расчета энергозатрат при езде на велосипеде, но объясняем, почему они в лучшем случае являются приблизительными. Полезно знать, сколько калорий сжигает езда на велосипеде, чтобы соотнести потребление энергии с ее расходом. Калория - это единица измерения количества энергии, содержащейся в пище и напитках, и вы можете использовать различные методы, чтобы оценить, сколько калорий вы сожжете во время велосипедной прогулки. В этой статье мы расскажем, как примерно рассчитать расход калорий при езде на велосипеде и почему это может быть полезно знать...

Зачем кататься на велосипеде Велосипед — это не только практичный и экологичный транспорт. Крутить педали полезно для здоровья. Регулярное катание на велосипеде сжигает калории, укрепляет сердечно-сосудистую систему и тренирует мышцы. Езда на велосипеде менее травматична для суставов и связок, чем, например, бег. Плюс ко всему это прекрасный способ провести время с семьей или друзьями. Потеря веса сводится к простой формуле: если вы тратите больше калорий, чем потребляете, вы худеете. Поэтому катание на велосипеде может оказаться огромным подспорьем, если вы хотите сбросить вес...