500 калорий - это не норма калорий, которая необходима здоровому человеку для полноценной жизни. Но такой калораж может стать отличной альтернативой для разгрузочного дня. Если устраивать такие дни раз в неделю, то можно добиться отличных результатов. Разгрузочные дни полезны тем, что дают организму отдых и он "избавляется" от запасов, которые накопил. Меню можно подобрать исходя из своих вкусовых предпочтений, мы же предлагаем свой вариант меню на 500 калорий. Завтрак. Кофе или чай без сахара (примерно 8 ккал)...

Для начала попробуем запомнить что такое проценты. Они удобны чтобы высчитать какую-то часть от целого. Например доля жирности в молоке или масле, или сколько процентов (какая часть) населения проголосовала за Трампа? Единое целое это - 100%. У нас дома есть всего одна конфета, и она у меня, это 100% конфет в доме мои. Я поделил ее пополам с другом, и нас с ним по 50% всех конфет в доме. 1% это одна сотая часть от целого, например в 1 метре 100 сантиметров. 1 сантиметр, это 1% от метра. И если вы ростом 156 см, это значит вы являетесь 156% относительно метра...