Что происходит, когда вы проходите более 20 тысяч шагов в день Обзор моего путешествия, извлеченных уроков, лучших практик и стоило ли оно того вообще. Больше ходите пешком. Это мой совет №1 для всех, кто стремится улучшить свое здоровье и физическую форму. Если вы хотите похудеть, ходите больше. Если вы хотите улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, больше ходите пешком. Если вы хотите иметь возможность больше есть, больше ходите. Ходите. Ходите. Ходите. Это моя мантра на протяжении многих лет...

Меня невероятно бомбит от статьи любимой Морены Мораны о том, как Разведенный отец подсчитал время на уход за ребенком. Оказалось, у женщин это 16 часов в месяц Я не разводилась и честно не знаю, может быть, вместе с разводом женщинам выдают фею-крёстную прямо в ЗАГСе? Разберу по косточкам и рассмотрю этап, когда с ребёнком уже совсем легко по сравнению с декретом. Школа, первый класс. Всё было совсем недавно, маршруты и воспоминания свежи, как вчера. Город - совсем не Москва, а Севастополь, где всё близко...