Яичный белок считается самым питательным, многие про это слышали, но мало кто знает, сколько именно белка содержится в одном курином яйце. Какая питательная ценность у яичного белка и желтка? Придерживающиеся правильного питания люди знают о ценности яиц, это лучший источник белка в природе. Многие слышали, что яичный белок самый питательный, он считается эталонным, но мало кто готов точно ответить на вопрос, сколько белка он получает из одного куриного яйца? Высокое содержание белка в яйцах важно для похудения и наращивания мышечной массы...

Моя любимая рубрика🔍 поиск белков 😄 Меня спрашивают, считаю ли я калории - НЕТ! Но регулярно забиваю в FatSecret что наела. Для меня это развлекательно, а не утомительно! Интересно: ем плотно, а калораж часто не добираю. И белков 😿🔍 а мне они нужны. Я занимаюсь. Люблю когда есть мышцы. Это здоровье, упругость кожи и тд.. ⠀ Мы будем ещё сравнивать куриные и перепелиные яйца, там, поверьте, есть на что посмотреть 😻 Почему здесь аж 10шт? Потому что на практике никто меньше не ест (дома) 10шт = 100г = 1,5-2 куриных...