Сегодня будем готовить меренговый рулет. Этот рецепт многие просили и ждали, и я полностью разделяю вашу любовь к десерту. Меренговый рулет – это сама нежность, с вкусным сливочным кремом, с ягодами, такой лёгкий, воздушный, готовится быстро. В статье я подробно расскажу процесс приготовления, чтобы рулет получился у всех с первого раза. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: И начнём приготовление с самой меренги. К белкам (их нужно 190 г, это 6 яиц) добавляем щепотку лимонной кислоты, ¼ ч.л. соли и начинаем взбивать на средней скорости до появления лёгкой, мягкой пены...

Приблизительно 30% анкет по индивидуалкам, которые я получил за послание полторы недели отличаются следующим моментом: «Наверное, я недоедаю белка, но хочу набирать ягодицы быстрее». Что произойдет, если будут грамотные тренировки, а белка доедать не будете? ⠀ В данном эксперименте (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29405780/) было 2 группы женщин весом 60-62 кг, одни ели всего 50 гр белка, другие ели 150 гр белка в день. Тренировки и общая калорийность одинакова. Через 8 недель тренировок группа с повышенным количеством белка набрала 2...