Считается, что физическая нагрузка за день должна быть не менее 10 тысяч шагов. Откуда взялась эта цифра и почему именно столько? Этот стереотип зародился в Японии. После олимпиады в 60х спорт и активный образ жизни прочно вошли в моду, и через год в продажу вышел новый гаджет, шагомер. Он назывался Manpo-kei, что переводится как 10 тысяч шагов. После японцы, а потом и другие страны, взяли этот показатель за ориентир, и не напрасно. Учёные утверждают, что эта нагрузка оптимальна для любого возраста, и несёт максимум пользы здоровью...

Онлайн калькулятор Шаги в километры — это простой и удобный инструмент, который помогает перевести количество шагов в пройденное расстояние в километрах и наоборот. Калькулятор учитывает среднюю длину шага, позволяя быстро и точно узнать, сколько километров вы прошли, или рассчитать, сколько шагов потребуется, чтобы преодолеть определенное расстояние...