При вёрстке сайтов, при выводе на печать и в некоторых других случаях мы постоянно сталкиваемся с необходимостью определять размер шрифта. Этот размер может быть определён в разных единицах измерения. Однако в типографском деле принята единица измерения пункт. Её же чаще всего используют и при обозначении размеров в ИТ-технологиях. Пункт - это единица измерения, принятая в полиграфии и равная приблизительно 1/72 дюйма (в одном дюйме 72,27 пункта). И это примерно 0,35 мм. И когда вы, например, в MS Word выбираете размер шрифта, то он указывается именно в пунктах...

Сегодня поговорим, про важность восстановления между быстрыми повторениями. Это не менее важно, чем и сама быстрая часть. Вместе с журналом PodiumRunner разберёмся как с помощью интервалов можно управлять длительностью и скоростью бега. Практически все любители и даже некоторые профессионалы недооценивают ключевую роль отдыха в интервальных тренировках. Делясь своими тренировочными планами или успехами на последней тренировке, мало кто акцентирует внимание на восстановительном интервале. Порою, отдых даже не планируется так же методично, как рабочая часть тренировки...