Это конспект книги Питера Брегмана «18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела». Книга посвящена личной эффективности. Учит определять важное, отделять его от «мусора» и сделывать важные дела. Личное мнение Книга слишком американская. Миллион историй и примеров. Простая и понятная мысль, которую можно выразить одним предложением, развернута на целую главу. Но порой это помогало не столько понять мысль, сколько прочувствовать ее. Где я сейчас? Часто я что-то делаю по инерции, по привычке...

Наверняка вы испытывали проблемы с концентрацией хотя бы раз в жизни. В наше время существует огромное количество отвлекающих факторов, из-за которых сосредоточиться крайне трудно. Ниже я опишу действенные шаги, которые помогут не отвлекаться от работы и вовремя отдыхать. В первую очередь, создайте удобное рабочее пространство. Обеспечьте хорошее освещение, поддерживайте уровень шума на комфортной громкости и избегайте излишней суеты. Распланируйте свои задачи, лучше это делать с вечера, чтобы иметь план уже с утра...